Nie bój się! Czego spodziewać się po wizycie w poradni alkoholowej? Jak się przygotować?

Już wiesz, że sam sobie nie poradzisz? Zdecydowałeś. Udajesz się na terapię. Masz poczucie niepokoju, niepewności? Nie przejmuj się. Nie jesteś jedyny. Im dłużej byś odkładał tę decyzję tym Twój problem będzie się bardziej pogłębiał. To jest bardzo dobra decyzja i wcale nie musisz robić jakiś wielkich przygotowań. Dowiedz się, czego możesz się spodziewać po wizycie.

Przychodzisz i czekasz

Przed wejściem do gabinetu oczekujesz w poczekalni. W tle zazwyczaj słychać delikatną muzykę, która zagłusza ewentualnie dobiegające skrawki rozmów. Większość gabinetów wygląda podobnie. Są przyjemnie wyposażone, zazwyczaj w kanapę dla pacjenta. Wystrój jest skromny, żeby gabinet nie rozpraszał pacjenta. Musisz się czuć bezpiecznie i anonimowo.

Uczucia i emocje

Skrajne emocje zawsze towarzyszą przed  wizytą w poradni alkoholowej i często również w trakcie. To jest normalne. Terapeuta nie będzie oceniał Twoich łez. I zawsze pomyśl sobie, że nie jesteś jedyny. Postaraj się dokładnie opowiedzieć o swoim problemie. Przemyśl co stanowi dla Ciebie największe wyzwanie, co jest barierą. Terapeuta będzie Twoim wsparcie, ale to od Ciebie zależy czy wyjdziesz zwycięsko z tej walki.

Pierwsza wizyta i pytania

Pierwsze spotkanie jest zazwyczaj mocno ogólne i informacyjne. Terapeuta musi się dowiedzieć podstawowych rzeczy. Każdy stosuje inne metody. Jeśli ten, konkretny Ci się nie spodoba to wybierz innego. Spotkanie trwa około 50 minut do godziny. Pamiętaj, żeby być szczerym. Najczęściej pojawiające się pytania to powód, dlaczego przyszedłeś, jakie masz trudności, co chcesz zmienić. Nie musisz odpowiadać, ale staraj się. Terapeuta będzie mógł Ci pomóc tylko wtedy, jeśli dokładnie pogłębi problem z którym przyszedłeś.

Dlaczego alkoholik powinien mieć odpowiednią dietę? Przeczytaj na naszym blogu