Dlaczego alkoholik powinien mieć odpowiednią dietę?

Alkoholizm dotyka i kobiety, i mężczyzn. Nie dyskryminuje ze względu na wiek, środowisko czy wykonywany zawód, przyczynia się za to do ogromnego wyniszczenia ciała i psychiki. Spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach przez dłuższy czas może spowodować poważne zatrucie organizmu i wystąpienie wielu chorób i schorzeń. Jedną z opcji pomagającą wyjść z nałogu, jest odpowiednia dieta.

Szkodliwe działanie alkoholizmu na ciało człowieka

Alkohol towarzyszy nam dziś podczas wielu wydarzeń, od uroczystości rodzinnych po spotkania ze znajomymi. Jednak czasami z jednego piwa wypitego podczas oglądania filmu z rodziną, robi się cała skrzynka wypijana w ukryciu. Alkoholizm odbija się na zdrowiu osoby uzależnionej, niszcząc lub osłabiając pracę wielu ważnych organów od wątroby, przez żołądek, nerki, serce, kończąc na układzie nerwowym.

Badania osób zajmujących się tym nałogiem wykazały, że dobrze dobrana do potrzeb osoby na odwyku dieta pomoże wyjść z nałogu i poprawić stan zdrowia pacjenta. Wszystko zależy oczywiście od stanu organizmu, występujących wrodzonych i nabytych chorób, ale analiza spożywanych produktów i planowanie posiłków może wspomóc cały proces.

Jak powinna wyglądać dieta osoby wychodzącej z alkoholizmu?

Pierwszą najważniejszą zasadą jest pozbycie się z diety substancji potencjalnie uzależniających jak cukier, kofeina czy nikotyna. Osoba może zamienić jeden nałóg na drugi, co nie wpłynie korzystnie na jej zdrowie. Jeśli uszkodzeniu uległa wątroba należy ograniczyć spożycie tłustych i smażonych potraw, oraz wprowadzić oleje roślinne.

Alkohol wypłukuje z organizmu większość witamin i mikroelementów, dlatego dieta powinna być pełna warzyw i owoców dobranych do preferencji danej osoby, uwzględniając na przykład alergie, na jakie cierpi oraz schorzenia układu pokarmowego. Ważne jest również wypijanie od 1,5 do 2 litrów wody mineralnej, która dodatkowo zapewni ważne dla nas mikroelementy. Warto też sięgnąć po zioła wspomagające oczyszczanie organizmu, jak na przykład czystek czy dziurawiec, a dla uspokojenia miętę i melisę.

Jak objawia się zapaść alkoholowa? Przeczytaj na naszym blogu