Na czym polega psychoterapia?

W życiu każdego człowieka mogą nastać ciężkie chwile, które następnie wpływają na najważniejsze obszary jego funkcjonowania. Od traumatycznych wydarzeń, stresu, po coraz częstsze uzależnienia od alkoholu, narkotyków, zakupów, hazardu i wirtualnej rzeczywistości, wszystkie te sytuacje wymagają konsultacji ze specjalistą. Kiedy jest dobry moment na terapię u psychologa i na czym ona polega?

Psychoterapia – dlaczego warto dać sobie szansę?

Specjaliści z dziedziny psychologii i psychiatrii mają wiedzę na temat tego jak działa psychika człowieka. Zdają sobie sprawę, kiedy sytuacja przerasta pacjenta i powoduje jego problemy, walkę z samym sobą, depresję czy nerwicę. Dlatego decydując się na leczenie uzależnień, warto zawsze w pierwszej kolejności uwzględnić psychoterapię jako pierwszy krok do lepszego siebie. W gabinecie psychoterapeuty można poczuć się bezpiecznym i znaleźć pomoc.

Uświadomienie sobie, że ma się problem i chęć posłuchania kogoś, kto może znaleźć wyjście z patowej sytuacji, to nie jest słabość, a oznaka siły. Walka o samego siebie jest najtrudniejsza, ale warta każdego wysiłku. Zwłaszcza że miejsca oferujące psychoterapię pomagają też w innych aspektach życia: odtruciu, odwyku, wyjaśnieniu, na czym polega współuzależnienie, o którym często osoba z takim problemem nie ma najmniejszego pojęcia.

Jak wygląda psychoterapia?

Stosuje się różne metody psychoterapii, które dostosowane są do problemu, ale również do osobowości osoby, która z nim walczy. Wciąż jednak największym zainteresowaniem i sukcesami cieszy się psychoterapia indywidualna, gdzie relacja pacjent-terapeuta pozwala na otworzenie się na drugiego, obcego w końcu człowieka. W trakcie bezpośredniej rozmowy ustala się zasady współpracy i terapii. Można odnaleźć powody, dla których pojawiło się uzależnienie, poznać sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w życiu bez konieczności sięgania po używki czy zajrzeć w głąb siebie i poszukać prawdziwych przyczyn codziennych zachowań. Indywidualne potraktowanie problemu sprawia, że szybciej znajdujemy jego rozwiązanie.

Jak rozpoznać alkoholizm u członka rodziny? Przeczytaj na naszym blogu