Jak radzić sobie mieszkając z osobą uzależnioną?

Emocjonalny zamęt, gwałtowne zmiany nastrojów, naprzemienne poczucie winy i krzywdy, niepewność i lęk – to odczucia, które często towarzyszą osobom mieszkającym z uzależnionymi. Jak sobie radzić w takiej sytuacji? W jaki sposób sobie pomóc? Naucz się żyć tu i teraz, zatroszcz się o siebie! Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić?

Najważniejsze zasady wspólnego mieszkania z osobą uzależnioną

Uzależnienie wbrew pozorom nie dotyczy tylko bezpośrednio tej osoby, która ma problem z nałogiem. Przekłada się ono również na innych ludzi funkcjonujących w otoczeniu nałogowca. Mieszkając z osobą uzależnioną, trzeba sobie jakoś radzić. Jedną z często powtarzanych przez specjalistów rad jest zadbanie o siebie. Warto zagospodarować swoją przestrzeń, by zadbać o własny dobrostan psychiczny.  Kiedy mieszka się z osobą uzależnioną, trzeba również koniecznie postawić jej pewne granice. Nie można jej pozwalać na wszystko.

Podstawą życia z nałogowcem jest myślenie na własny rachunek. Nie warto za każdym razem wczuwać się w to, co myśli druga osoba. Trzeba mieć szacunek do swoich opinii i nie kryć się z nimi, tylko wypowiadać je głośno. Jeśli masz z tym trudność, zwróć się po profesjonalne wsparcie. Nasza poradnia antyalkoholowa w Krakowie może Ci pomóc!

Współuzależnienie - jak jeszcze sobie pomóc?

Warto ustalić, co można zmienić i co leży poza Twoim zasięgiem. Przestań martwić się tym, czego nie możesz zmienić, i skup się na swoim życiu oraz osiąganiu własnych celów. Odpowiedzialność za siebie to klucz do zdrowego stylu życia.

Zrozumienie potrzeb drugiej osoby jest ważne, ale nie powinno to oznaczać rezygnacji z własnych celów i marzeń. Uwierz w swoje umiejętności i zdolność do podejmowania słusznych decyzji. W każdej sytuacji masz prawo korzystać ze swojego zdrowego rozsądku i podejmować odpowiednie kroki do rozwiązania problemu.